Seminario Feldenkrais - Riscoprirsi in Cammino

Weekend nel Monferrato con Mara Fusero

Camminare è l’azione che più ci definisce come esseri umani, e spesso è anche quella che compiamo con meno consapevolezza. Dopo un lungo periodo dedicato esclusivamente alla formazione professionale, Mara Fusero, Trainer Feldenkrais internazionale, torna a condurre un seminario aperto a tutti.

Un weekend di immersione totale nel Metodo Feldenkrais, tra la quiete della nostra sede di campagna e la bellezza del Monferrato, Patrimonio UNESCO.

Il tuo corpo ti sta inviando dei segnali?

Ti è mai capitato di notare che le suole delle tue scarpe sono usurate in modo diverso? O di sentire che la tua camminata è sbilanciata, come se un lato del corpo lavorasse più dell'altro?

Spesso ignoriamo questi piccoli indizi, finché non si trasformano in:

Dolori e fastidi alla schiena o al collo
Tensioni alle ginocchia o alle caviglie che limitano il piacere di una passeggiata.
Un senso di pesantezza o mancanza di coordinazione.

Il seminario Feldenkrais Riscoprirsi in Cammino è progettato per aiutarti a prevenire gli infortuni derivanti da questi squilibri, organizzando il tuo movimento in modo più piacevole, efficace ed elegante.

Perché partecipare a "Riscoprirsi in Cammino"?

Molti di noi convivono con tensioni croniche causate da schemi di movimento disfunzionali e ben consolidati. Il "pilota automatico" ci permette di spostarci, ma a quale prezzo in termini di usura e fatica?

In questo seminario imparerai a:

Prenderti cura di te: attraverso il movimento consapevole, insegnerai al tuo sistema a ridurre e lasciare andare tensioni inutili.
Migliorare il cammino... stando sdraiati: sembra un paradosso, ma il pavimento è il miglior spazio di esplorazione. Senza la sfida della gravità, il sistema nervoso può finalmente "ascoltare" e riorganizzarsi.

Il Cervello cammina "con i piedi"

Hai mai pensato che il lato destro del cervello comanda il piede sinistro e il lato sinistro comanda il piede destro? Camminare non è solo un esercizio meccanico: è una danza di coordinazione in cui anche i due emisferi cerebrali camminano insieme ai tuoi piedi.

In questo weekend di immersione, lavoreremo per ritrovare un allineamento e un equilibrio ottimali. Attraverso il Metodo Feldenkrais, scoprirai come:

Riconoscere gli schemi inefficienti
Individuare dove "sprechi" energia o crei tensioni inutili.
Sperimentare nuove possibilità di equilibrio e modalità per trasferire il peso in totale sicurezza.
Integrare il cambiamento
Portare questa nuova agilità dalla sala (con il suo meraviglioso pavimento in legno) direttamente tra le campagne del Monferrato, Patrimonio UNESCO.

Il Programma: dalla sala alla natura

Il seminario si svolge nella nostra sede di campagna a Vignale Monferrato, immersa nelle colline e con una meravigliosa sala dal pavimento in legno, solitamente riservata ai corsi di formazione professionale.

Lezioni CAM (Consapevolezza Attraverso il Movimento)
Sessioni pratiche al suolo e seduti per affinare l'ascolto e la coordinazione.

Laboratorio all'aperto
Tempo permettendo, usciremo in campagna per mettere in pratica ciò che abbiamo appreso, trasformando la camminata in un gesto fluido, elegante e piacevole

Modalità Ibrida: Se non puoi raggiungerci in Piemonte, potrai seguire l'intero seminario in diretta streaming via Zoom.

Mara Fusero

Trainer Feldenkrais con oltre quarant’anni di esperienza. La sua capacità di rendere semplici concetti biomeccanici complessi rende i suoi seminari un'esperienza trasformativa, sia per chi si avvicina al metodo per la prima volta, sia per i praticanti esperti.

Informazioni pratiche e costi

Quando: Sabato 23 e Domenica 24 Maggio 2026

Orari: 11:00 – 13:30 | 15:00 – 17:30 (10 ore totali)

Dove: Via Ca’ Poggio, 17 - Vignale Monferrato (AL) oppure Online su Zoom.

Quote di partecipazione

In presenza:

Opzione Weekend (10h) - €200,00

Singola Giornata (5h) - €150,00

Online:

Opzione Weekend (10h) - €180,00

Singola Giornata (5h) - €110,00

Nota: I posti in presenza sono limitati per garantire la massima qualità dell'insegnamento e il giusto spazio in sala.

Dove Alloggiare

La nostra sede può ospitare alcuni dei partecipanti e offre uso cucina. Nei dintorni, ci sono svariate soluzioni di pernottamento e numerosi ristoranti tipici.

Domande Frequenti (FAQ)

Serve esperienza pregressa? No, il seminario è aperto a tutti i curiosi.

Cosa devo portare? Abbigliamento comodo e a strati. Adatto sia al lavoro in sala che alle uscite in campagna. Se vieni in presenza, troverai tutto il necessario per praticare in sala (tappetini, sgabelli, cuscinetti).

Posso partecipare solo un giorno? Sì, è possibile iscriversi alla singola giornata di sabato o domenica.