Lezioni Feldenkrais gratis
Scopri il potenziale del tuo movimento con due Lezioni Audio Gratuite
Ti piacerebbe esplorare nuove possibilità di movimento e benessere comodamente da casa tua? Abbiamo preparato per te due lezioni audio gratuite di Feldenkrais, ideali per iniziare il tuo percorso o approfondire la tua pratica.
Queste lezioni sono state pensate per offrirti un'esperienza pratica e profonda, guidandoti attraverso movimenti dolci e consapevoli che possono portare a una maggiore libertà e facilità nel tuo corpo.
Cosa imparerai con le nostre lezioni gratuite:
- Lezione "Da seduti a in piedi": esplora la transizione e migliora il tuo equilibrio
Questa lezione ti guiderà in un'attenta esplorazione del passaggio dalla posizione seduta a quella in piedi. Scoprirai come ottimizzare l'uso del tuo corpo per rendere questo movimento più fluido, efficiente e meno faticoso. Imparerai a sentire quali parti del tuo corpo partecipano a questa azione quotidiana, migliorando la tua consapevolezza e il tuo equilibrio. - Lezione "Sul fianco": libera la colonna e scopri nuovi modi di girarti
Disteso comodamente sul fianco, sarai guidato attraverso una serie di movimenti delicati volti a esplorare la mobilità della tua colonna vertebrale e la coordinazione necessaria per girarti. Questa lezione ti aiuterà a rilasciare tensioni, aumentare la flessibilità della schiena e scoprire modi più leggeri e armoniosi per muoverti e cambiare posizione.
Perché iniziare ora?
Queste lezioni sono un'ottima opportunità per sperimentare i benefici del Metodo Feldenkrais: migliorare la postura, ridurre i dolori, aumentare la coordinazione e riscoprire la gioia di muoverti liberamente. Sono adatte a tutti, indipendentemente dall'età o dalla forma fisica.
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